タグ: 筋トレ

ダイエット基礎

【ダイエット停滞期】必ず抜け出せる7つの脱出法！痩せない原因も解説

ダイエット中に体重が減らない「停滞期」。その原因は体の正常な防御反応です。停滞期を必ず乗り越えるためのチートデイや筋トレなど、7つの具体的な脱出法を解説します。