食事・栄養
プロテインの選び方完全ガイド｜ホエイ・ソイ・カゼインの使い分け
プロテインにはホエイ、カゼイン、ソイなど複数の種類があり、目的によって選び方が変わります。それぞれの特徴と最適な飲むタイミング、選び方のポイントを解説します。
タグ: 選び方
2件の記事
食事・栄養
糖質制限 vs カロリー制限｜あなたに合うのはどっち？
ダイエットの定番である糖質制限とカロリー制限。それぞれの仕組み、メリット・デメリット、向いている人の特徴を比較し、あなたに合った方法を選ぶための判断基準を提示し…